תצוגת חלון מלא חזרה לפורום חזרה לדף הנוכחי
כותרת ההודעה:   עידכונים חמים מארומה
מאת:   סמוראית
תאריך ההודעה:   15:12 25/01/07

הרגע חזרתי מארומה ויצאה חוברת קלוריות חדשה .
אז ככה :

סלטים :

כל הסלטים מכילים פחות מ5% שומן !

סלט טונה : מורכב מתערובת חסות , עגבניות , מלפפון , גמבה , עגבניות שרי , זיתים , ביצה קשה , בצל סגול , טונה , מלפפון חמוץ ולימון .
מקור מצוין לחלבון .
לפי ארומה : 436 קלוריות .
לפי ירדן : ירקות (0) + ביצה קשה (80) + טונה , נניח קופסת טונה בשמן (200) + זיתים (50) = 330 קלוריות .

סלט ארומה : מורכב מתערובת חסות , עגבניות , מלפפון , גמבה , עגבניות שרי , זיתים , בצל סגול וגבינה בולגרית 5% .
כמחצית מצריכת הסידן היומית המומלצת .
לפי ארומה : 260 קלוריות .
לפי ירדן : ירקות (0) + 5 זיתים (50) + 100 גרם מקסימום גבינה בולגרית 5% (115) = 165 קלוריות .

סלט נתחי עוף : מורכב מנתחי עוף דל שומן , תערובת חסות , עגבניות , גזר , גמבה , בצל סגול ובוטנים .
לפי ארומה : 650 קלוריות עם בוטנים .
350 קלוריות בלי בוטנים .
לפי ירדן : ירקות (0) + נתחי עוף דלי שומן (150) + בוטנים (300) = 450 קלוריות .

סלט רוקפור : מורכב מתערובת חסות , עגבניות , מלפפון , גמבה , עגבניות שרי , גבינת רוקפור , פטריות , נבטים , אגוזים ועירית .
כשני שליש מצריכת הסידן היומית המומלצת .
לפי ארומה : 590 קלוריות עם אגוזים .
350 קלוריות בלי אגוזים .
לפי ירדן : ירקות (0) + 70 גרם מקסימום גבינת רוקפור (200) + אגוזים (240) = 440 קלוריות .

רטבים :
רוטב אלף האיים לייט : 69 קלוריות ל35 מ``ל .
רוטב ויניגרט לייט : 49 קלוריות ל35 מ``ל .
רוטב צ`ילי - תפוז לייט : 49 קלוריות ל35 מ``ל .

לחמים ומאפים :

בכל המאפים של רשת ארומה אין שומן טראנס !

לחם לבן : 225 קלוריות ל100 גרם = 2 פרוסות = 4 חצאים .
לחם כפרי : 236 קלוריות ל100 גרם = 2 פרוסות = 4 חצאים .
לחם דגנים קל : 185 קלוריות ל100 גרם = 2 פרוסות = 4 חצאים .

כריכים :

כל כריך מספק כמחצית מצריכת הסיבים התזונתיים המומלצת למבוגרים בריאים ליום .

כריך פורטובלו : מורכב מרוטב פסטו , עגבנייה , בצל סגול , עלי אורוגלה , פטריית פורטובלו ושמן זית .
אינו מכיל כולסטרול !
לפי ארומה : 196 קלוריות לחצי כריך .
393 קלוריות לכריך שלם .
לפי ירדן : רוטב פסטו (70) + ירקות (0) + שמן זית (90) + 2 חצאי לחם דגנים קל (92) = 252 קלוריות לחצי כריך .

כריך בריאות : מורכב מגבינה בולגרית 5% , בזיליקום , פטריות , נבטים , ממרח עגבניות מיובשות ורוטב ארומה .
לפי ארומה : 246 קלוריות לחצי כריך .
493 לכריך שלם .
לפי ירדן : 25 גרם גבינה בולגרית 5% (30) + ירקות (0) + ממרח עגבניות מיובשות (75) + רוטב ארומה (45) + 2 חצאי לחם כפרי (118) = 268 קלוריות לחצי כריך .

כריך טונה : מורכב מטונה , רוטב ארומה , עגבניה , מלפפון חמוץ וחסה .
לפי ארומה : 244 קלוריות לחצי כריך .
488 קלוריות לכריך שלם .
לפי ירדן : טונה (100) + רוטב ארומה (45) + 2 חצאי לחם לבן (112) = 257 קלוריות לחצי כריך .

כריך חזה עוף : מורכב מחזה עוף דל שומן , עגבניה , בצל סגול ורוטב ארומה .
מקור מצויין לחלבון מן החי .
לפי ארומה : 260 קלוריות לחצי כריך .
521 קלוריות לכריך שלם .
לפי ירדן : חזה עוף דל שומן (100) + ירקות (0) + רוטב ארומה (45) + 2 חצאי לחם כפרי (118) = 263 קלוריות לחצי כריך .

כריך אבוקדו : מורכב מאבוקדו , ביצה קשה ועגבניה .
עשיר בחומצות שומן חד בלתי רוויות .
לפי ארומה : 241 קלוריות לחצי כריך .
482 קלוריות לכריך שלם .
לפי ירדן : אבוקדו (90) + ביצה קשה (80) + 2 חצאי לחם לבן (112) = 282 קלוריות לחצי כריך .

כריך יווני : מורכב מגבינה בולגרית 5% , ממרח עגבניות מיובשות , עגבניה , בזיליקום ושמן זית .
מספק כחמישית מצריכת הסידן היומית .
לפי ארומה : 250 קלוריות לחצי כריך .
500 קלוריות לכריך שלם .
לפי ירדן : 25 גרם גבינה בולגרית (30) + ממרח עגבניות מיובשות (75) + ירקות (0) + שמן זית (90) + 2 חצאי לחם כפרי (118) = 313 קלוריות לחצי כריך .

את המרכיבים של הכריכים חילקתי לשניים , בגלל שהמרכיבים מתייחסים לסנדוויץ` שלם .
יש אפשרות להוריד את המרכיבים/להוסיף אחרים .
ממרח עגבניות מיובשות = 150 קלוריות לסנדוויץ` שלם .
רוטב ארומה = 90 קלוריות לסנדוויץ` שלם .
אין לי תשובות מדויקות , אני משערת את הקלוריות של המרכיבים אבל זה המקסימום , ככה שזה יכול להיות פחות .

ארוחת בוקר :

ארוחת הבוקר , כידוע היא הארוחה החשובה ביותר ביום .
ארומה מגישה לנו ארוחה מאוזנת , טרייה ואיכותית ליום בן זונה - מניסיון !

ארוחת הבוקר מורכבת מ2 ביצים , סלט ירקות , 2 סוגי גבינות וזיתים .
לפי ארומה : 414 קלוריות לכל הארוחה לא כולל לחם .
לפי ירדן : 2 ביצים (200) + סלט בלי שמן - בדוק (0) + 2 סוגי גבינות , אנו נבחר את הבולגרית 5% ואת סקי 5% (80) + 5 זיתים - זה מה שנותנים (50) = 330 קלוריות לארוחת בוקר .
יחד עם 2 חצאי לחם דגנים קל (185) = 515 קלוריות .

מעדן בריאות :

המעדן מורכב מפירות טריים , שיבולת שועל , פירות יבשים , אגוזים ויוגורט טרי .
אין פירוט של הפירות והיוגורט .
מכיל כרבע מכמות הסידן המומלצת ליום !

לפי ארומה : 350 קלוריות + דבש (65 קלוריות) .

מיצים :

מיץ תפוזים : עשיר בויטמין C המשפר את ספיגת הברזל בגוף , מסייע לתפקוד מערכת החיסון ומניעת מחלות לב וכלי דם .
לפי ארומה : 240 קלוריות לכוס של 500 גרם .

מיץ גזר : עשיר בויטמין A ומסייע בחיזוק ותיחזור מערכת החיסונית .
לפי ארומה : 130 קלוריות לכוס של 500 גרם .

משקאות :

אייס ארומה דיאט : 160 קלוריות ל400 מ``ל - כן כן שמעתם נכון !

קפוצ`ינו : מחלב 1% שומן = 42 קלוריות .
מחלב 3% שומן = 58 קלוריות .

קפוצ`ינו גדול : מחלב 1% שומן = 84 קלוריות .
מחלב 3% שומן = 116 קלוריות .

אמריקנו : 3 קלוריות , קפה שחור .


זהו , זוהי המהדורה המעודכנת .
לעוד פרטים www.aroma.co.il .

כל הזכויות שמורות לארומה
בתאבון



Save What God Gave Y`a

 
תגובה הדפסת ההודעה דרג את ההודעה
 
 
 
 
 
עוד ב- nana10
 
ערוצים  Online  אוכל ורק אוכל  אופנה ולייף סטייל  בידור  גיימר  הורדת תוכנות  חדשות  ילדים  ישרא-בלוג    כסף  מוזיקה  מבזקים  פורומים  צ'אט  ברנז'ה  סלבס  ספורט  תחזית מזג אוויר  מיוחדים  בלוג הספורט - קרב 10  אמץ ספורטאי אולימפי  WTF - חדשות מוזרות  לקראת הסכם עם איראן?  אסטרולוגיה  טיפים מרעננים לבית  עולם היופי והשיער  עולם היין  תלתלים: כל הטיפים  שירותים  אימייל  אינדקס אתרים  הורוסקופ  הכוונת לימודים  טבלת קלוריות  לוח הופעות חיות  קופונים ודילים  שליחת קבצים גדולים  מחירוני בעלי מקצוע  משחקים וכיף  משחקים - ראשי  משחקי אקשן  באבלס  בן 10  משחקי בנות  משחקים לילדים  משחקים להורדה  סרטים לקטנטנים  אנגרי בירדס  תוכניות ערוץ 10  גיא פינס  בני ערובה   אמבוש   דוקו 10  הבוקר עם אורלי וגיא  היום שהיה  המגזין  המהדורה המרכזית  צינור לילה    בובה של מדינה  לונדון את קירשנבאום  לילה כלכלי  ערב טוב עם גיא פינס  פנים אמיתיות  צינור לילה  שעת הדרקון  >> כל התוכניות  >> שידור חי 
 
nana10 גם ב-
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by